这里的“毒”，指的是过度焦虑、内耗和无意义的社交。整天刷着碎片化的信息，却没时间深耕自己的内心；忙着讨好别人，却忽略了滋养自己。心灵就像土壤，要少种“杂草”，多播撒“种子”。定期给自己做断舍离，留给心灵一片清净的呼吸空间。
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