肝主疏泄，调畅气机。肝气郁结，则百病丛生。古法疏肝，重在条达情志。多亲近自然，舒展身心，不压抑、不暴怒，使肝气顺畅。
 
晨起伸懒腰，疏达阳气；常按太冲穴，疏解肝郁。饮食清淡，少食辛辣，以免肝火上炎。肝开窍于目，闭目养神亦是养肝。肝气条达，则心情舒畅、睡眠安稳、气血流通。疏肝理气，是古法养生中最温柔的法门。