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春分运动：微汗为佳，拒绝“暴汗”

春天适合运动，但切忌像夏天一样大汗淋漓。春分运动讲究**“轻运动、微出汗”**。推荐慢跑、散步、八段锦、太极拳等。微微出汗，既是排湿，也是宣发阳气的过程。但不能过度劳累，否则反而耗伤正气，影响健康。

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