心主神明，心平则气和，气和则体健。古法养心，贵在清静。少思虑、不暴怒、戒大喜大悲，使心神安定。
 
古人常以静坐、调息、养神为要。每日静坐片刻，闭目调息，摒除杂念，心神自安。少贪求、少攀比，知足常乐，心气自顺。心不乱，则五脏安；神不疲，则身体康。养心即是养生，安神方能延年。