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晒太阳与祛湿散寒：中医阳光养生法

在中医理念里，太阳为“天之阳气”，能温通经络、驱散寒湿。背部晒太阳可补阳气、暖脾胃、改善手脚冰凉；适度日晒能缓解关节冷痛、湿气重、腹胀便溏，是适合体寒人群的无创养生。

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