惊蛰饮食:少酸多甘,养脾疏肝正当时


 
惊蛰时节饮食遵循**“少酸增甘”**原则。少吃酸味食物,避免肝气过旺;多吃甘甜清淡食材,如山药、小米、红枣、南瓜,养护脾胃。同时多吃春笋、菠菜、韭菜等应季蔬菜,帮助身体排出冬日积滞,清爽迎接春天。
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